以下のような不調に心当たりがある方は、眼精疲労が進行している可能性があります。
・長時間パソコンやスマホを見た後に目の奥が痛くなる
・目の疲れから頭痛や肩こりがつらくなる
・夕方になると視界がぼやけたり、ピントが合いづらい
・目薬をさしてもすぐにまた疲れを感じる
・イライラや不眠など、自律神経の乱れを感じている
眼精疲労は、単なる目の疲れとは異なり、身体全体に波及する複合的な不調です。最近では、デスクワークやスマートフォンの使用が日常的になり、誰にでも起こり得る現代病のひとつといえます。
特に、姿勢が悪くなることで首・肩・背中の筋肉が緊張し、目の周囲の血流が悪化すると、目への負担は倍増します。また、ストレスや生活習慣の乱れにより、自律神経が不安定になると、目のピント調節機能が乱れ、さらに疲労がたまりやすくなってしまいます。
「目薬をさしてもすぐにまた疲れる」「目だけでなく頭や体までだるい」という方は、眼精疲労が慢性化し、根本的な改善が必要な状態かもしれません。
深谷市で「パソコン作業で常に目が重い」「仕事や勉強に集中できない」などでお悩みの方は、「ろっぽんぎ整骨院」で、全身の緊張をゆるめて目の疲れを根本から改善するケアを受けてみてください。
